jsw的不負責桌球講座

初學者剛上桌需先練習正、反手的平擊球，培養正確的揮拍動作，將球用“撞擊”的方式擊出，落至對方球檯理想的位置及方向。

打長球應該是指這類的擊球吧！那麼提供一些數據您參考看看，球桌全長為274cm，一般正常的準備位置為持拍手的手伸直，球拍剛好碰到桌緣的距離，距離約50~60cm，274+(60*2)=394cm，所以正常雙方擊球的距離約為4公尺，而長球指站位離球檯1公尺以上了，274+(100*2)=474cm，將近5公尺，當然是4公尺的距離要比5公尺在擊球的力道、弧線、方向及落點的控制要來得容易，所以初學者是不適合一開始就練習打長球的。

而正常距離的4公尺對初學者來講也是蠻吃力的，一般我會建議初學者的站位更近球檯，將左腳〈以右手持拍為例〉踏入球檯底下，左大腿貼著球檯邊緣，球拍位於球檯上方，約離球網1公尺的位置來訓練擊球，兩方都這樣練習，在2公尺的距離要將球控制好就容易多了，待熟練之後再慢慢加長距離。

況且打長球要等球到來再擊球，擊球的時機也為下降期，習慣之後打球的節奏就慢半拍，以後很難練習第一時間的擊球；在球檯上打球就是打上升期，一開始就培養了第一時間擊球的習慣。