jsw的不負責桌球講座

1.一次請在手中拿一顆球就好，因為拋球是很重要的！一次拿兩三顆球於手中，是無法將球平攤於手上，將球拋好的！
2.發每一顆球的間隔不需太倉促，先將球平攤於手上，深吸一口氣，將呼吸調勻，想好要發什麼球了再發！
3.無論是發長球或短球，下旋球或側旋球，更重要的前提是發球弧線的低平，越貼網而過越好！因為彈跳過高的球，是很容易被對方取得主動的！

左手的發球主要有以下配套〈以對手為右手執拍為例〉：
1.正手發斜角短球〈最好是要出桌又好像不出桌的球〉到對方的正手位，使對手不易起板，若搓球回來，就準備拉攻；若對方起板也會以對角線居多，正好回到您的反手位，運用推擋調動對方腳步再伺機找球攻擊。
2.正手發斜角出邊線的球，最好帶有速度，僅量落點是在對方正手位的最遠處，迫使對方要撲去回球，無論是用拉攻或是搓球回來，都以成功的將對方的站位調離檯面，第三板的處理同上。

發球的假動作基本上是說在發球之中做了兩個動作，如先朝左揮拍再朝右揮拍〈有可能是左側旋球或是右側旋球〉，先朝下揮拍再朝上揮拍〈有可能是下旋球或是上旋球〉，但是觸球點只有一個，不是第一個動作就是第二個動作，也只會有一個旋轉方向，如果對手看錯動作的話就會被吃發球，要求的重點是旋轉落差大，動作流暢且迅速！
對於練發球的技術，個人是覺得要遵循以下的層級去練的，先要求質量旋轉，再要求速度，再來是落點，最後才是加入假動作，為什麼ㄋ？因為一開始先訓練磨擦的能力，使其能發出很沉或是很旋的球〈因為所有的發球都一定離不開旋轉〉，再來要求能發出速度極快的衝球〈一定要偶爾搭配幾顆突擊性質的球〉，落點的要求是能夠將發球的落點擴大到球檯的每一個位置，而旋轉、速度、落點都具備了，加入假動作的威脅性才大。

發球的技術在桌球的所有技術當中佔了極重要的地位，隨著發球規則的不斷修改，使得投機性的降低，對手可以清楚的看見完整的發球動作，發球者本身的技巧勢必是要不斷提昇！
直拍的發球在握拍方式上較能運用的腕力及指力，靈活度也較大，發球上的優勢是比橫拍還好一些！
接下來就提供一些發球技術的要領及經驗談：
1.無論是否為專業或業餘的球手，發球一定要符合標準的規則，遵循這個方向去練習才具有運動的風度。

近期在指導學員發球〈主要是發正手下旋、側旋球〉及搓球練習時，常有學員體會不出“磨擦”的感覺，以致於出球的旋轉質量不夠，經過反覆的推敲觀察，絕大多數都是在球拍與球接觸的點上發生問題！詳情可參考三個最佳擊球點 一文。

這是一個運用簡單材料〈紙板+珍珠奶茶吸管〉製作而成的“球座”，可以用來練習“拉球”〈正、反手拉皆可〉，有幾位學生在開始教拉球之前，先運用這“球座”來自己擺球自己拉球，後來再用多球餵球練習拉球時，學習效果較好，通常都有了磨擦跟咬球的球感了！

有慧根的您，應該一眼就能夠看出功用所在吧！
使用膠皮上原本就附有的保護膜，或裁剪一張塑膠紙，中間畫出一個圓，用刀片割開，貼於膠皮之上，這樣子對打時擊球點在圓圈裡頭的膠皮部份，球才能正常彈跳，打到膠紙部份球就會滑掉下網，可以運用在正、反手擊球時，訓練擊球點能夠更集中！

看球打球可能是我這一個多月以來在教授學生打球時，時常出現的一個字眼！剛開始還以為是否是我餵球餵得不夠精準，以致於學生打不到球！後來經過反覆的觀察，才確認這其實跟打球時沒有良好的盯球習慣有關！
根據大陸國家隊教練李曉東曾於『乒乓世界』上所發表的“擊球的五個環節”文章中指出：判斷有兩種，一種叫預判，一種叫盯球。預判是根據自己打出的球，在落點與線路有質量保證的前提下，根據對手擊球的習慣做出的判斷。這樣對手回過來的球基本上在你的“服務區”裡頭，下一板就比較容易按照事先的設想去擊球。盯球，顧名思義就是盯對方擊球，盯球觸板的一瞬間。

看著貼在首頁頂置的招生文章，發表日期是2010/6/28日，不知不覺辭掉工作正式投入全職教練至今已有四個多月了！從剛開始一個禮拜少少的5~6堂課到現在一個月能夠將近百堂課！這也可以算是“苦盡甘來”吧！但這個中滋味真的只有親身經歷過的人才知！
 

1.『給球的禮貌』
輪到對方發球時，如球在你手裡時，是不可直接用手擲丟或用球拍拍打到對方的桌上，或身體附近，因對手正在稍微休息或喘口氣，是沒有那麼快的反應的。這樣子容易造成對手接不住球，而需要再撿一次，是會讓對手心理不太舒服的。正確的方式應該是，先讓球再自己桌上彈跳一下，再彈跳到對手桌上，讓他能夠輕鬆的接住球。就如發球一般，速度不可過快，否則對方也是接不住的。那至於彈跳幾次再讓對手接住也就沒有多大關係了。 稍微注意一下國際比賽就會發現，換對手發球時，他們都是這樣子給球的，表示尊重對手。
2.『練球的禮貌』
如初與不熟識的球友練球時，切勿東一個、西一個，忽快忽慢，忽長忽短，左切右殺的，這樣子有點程度的球友是"打不贏"你的，下次可能不會跟你打了，說不定就少了一個良師益友，除非雙方都知道可以亂打一通，無所謂，反正好玩就好，那就沒有關係。