jsw的不負責桌球講座

上一篇文“試探”中拉拉雜雜的扯了一堆，其實是在為本文做伏筆，因為我認為既然要講“技戰術”的東西，絕對不能遺漏掉剛開始時的“試探”部份！

本文的內容主要是參考去年7月參加C級教練講習時，講授“桌球運動技戰分析與指導”的林慶宏老師(國立師範大學，曾當選90年度成年國手)在課堂上的一些授課內容，手邊還有保留著上課的講義，所以可方便將一些內容貼上去：

試探！是比賽場上雙方對峙的開端！

一位優秀的乒乓球手，絕對也是一位“智者”！鮮少會在比賽的一開始就火力全開，展開一輪猛攻的，除非是彼此都很熟悉則另當別論！不然大概是會利用第一局開始的前四個回合發球裡(每邊發2顆球，4回合總分加起來8分)，進行“試探”的動作，好心裡面大概有個底，好擬定接下來如何去應付整場比賽的戰術！

~動機與導讀~

若是有朋友要我推薦關於“拉球”的技術文章，我會首推戴臨中老師的這篇“弧圈出手動作的「七字訣」” ！這是我所看過描述拉球動作最經典、完整的一篇文章！

~動機~

這篇文章的靈感來自於博乒乓網戴臨中版主所發表的“球不能打得沒道理”一文，文中戴老師主要是從技術、戰術及心理層面來討論打球的“道理”，我想這裡所謂的道理是指“球的處理合理與否”，針對此一問題，我的看法與切入的角度與戴老師略有不同，主要表達的是一個“內外兼修”的觀點！

~動機~

轉貼自乒乓家園由革命軍中馬前足球友所原創之【很多人“基本功”很好打比賽卻發揮欠佳的原因】一文是我看過關於討論“練習型選手”在比賽中發揮欠佳的原因最精闢完整的文章！但我想所謂的練習型選手，狹義的定義即為平時練球發揮很好，比賽場上卻打不出幾成來的選手；廣義的話，我想平時在小團體裡play算球打得很好，可是出去比賽遇到陌生選手卻打不好的也能視之為練習型選手！這裡討論的主要屬於後者！

~雙打的重要性~

引申籃球場上的一句名言：掌握籃板球，就主宰籃球場。桌球呢？誰掌握「旋轉」，誰就掌握桌球。而在桌球的團體賽裡？能掌握『雙打』，誰就能掌握勝利！無論是排7點的5單2雙；還是排5點的3單2雙或4單1雙，雙打都佔了極重要的地位，扮演了止敗及延續勝利的角色！實力相當的兩支隊伍，隊上的大支、Top都排在單打，容易形成互咬的局面，比來比去沒有輸贏，而關鍵點就落在雙打上的！打雙打最重要的什麼？多數朋友會覺得是廢話一句，那就是“默契”，如何能發揮1+1>2的效能，就是能打好雙打最重要的課題！

我鼓勵原創，但有時看到一些轉貼自大陸球友的文章還真是佩服他們的理解能力跟問題歸納的能力！ 
我想這一篇文是針對於業餘朋友的角度所討論的，自認在比賽場上會表現縮水，或者是常被球友們歸納為“練習型”的球友們，不妨多加細讀思索，相信裡頭的一些論點會有感同身受、一針見血的感覺！也希望能從中找到自身問題的所在，進而改進提昇程度！ 

平衡手、空手、非持拍手、左手(以下舉例均以右手持拍而言)指得都是同一隻手，主要的功能在那？一開頭已開門見山的説明了，就是關係到了身體的“平衡”！

或許有人會很奇怪，有聽過打球要用腰、用腳、用手腕>>>等，關這隻沒有拿球拍的手什麼事ㄋ！我想這關係可大了，如果您的左手是垂直的掛在那的話，整個身體在揮拍擊球時是很不協調的！

話先說在前頭，這是“態度”問題，不是“技術程度”的問題！

翻開桌球規則，拉拉雜雜的講了一堆，其實對於“得分”的定義簡而言之就是看那一方先沒有將球打進球檯上，另一方就得分了！舉凡過程中的發球、拉球、扣殺、搓球、削球>>>等技術打法，其實都一個個製造得分“手段”而已！

“發球機”：『是只有一個人時練習的良伴！更是許多認為自己技術還無法與人對打或是個性害羞內向球友的好朋友！』為什麼會有這樣的註解ㄋ，因為真的有親身經歷到，發球機對某些球友的魅力，少到球場只剩兩人，還是有人寧願去打發球機！

以上是題外話啦！不過對於利用發球機來練習，倒是有一些小小的叮嚀，不要走入這些誤區摟！

1.    橫拍球員面對直拍橫打的打法有什麼戰略?

1.基本物理概念：

球經由球拍擊球之後，會有五個因素，一定的速度、一定的力量、一定的旋轉、一條弧線、一個落點，所以桌球再怎麼玩，也是這五個因素在變化、搭配運用而已。


2.單項技術：

(1)發球(service)：

在不發球犯規之下，發球可說是攻擊的開始，在每次兩回合的發球，充分運用上述五項因素去做變化。

(2)擊球(drive)：

學球的第一步，也就是所謂台語的"牽球"，以撞擊為主。

(3)切球(cutting)：

運用球拍由上向下磨擦，產生下旋球，運用時機為防守，過度，伺機再作攻擊。

有短球的擺短、一般底線的搓球及出檯的削球都是。

(4)快攻(press)：

擊球的延伸，擊球的第一時間，在落點上做變化。

(5)弧圈(drive-loop)：

等球在下降期時，球拍由下向上磨擦，使球產生強烈的上旋，速度不快，弧線大。

(6)前沖弧圈(drive-speed)：

擊球時間為最高點，球拍由下向上向前磨擦撞擊，使其產生一快速上旋球，目前為世界主要潮流的打法。

(7)扣殺(smash)：

運用在彈跳高的機會球，球拍由後往前大力撞擊。

*(8)撥攻(flick)：

檯內短球的攻擊，運用腕力發力，揮拍軌跡小。

*(9)滑拍(smash slip)：

運用拍面的變化，使球拍方向與球的運動方向相反。

*(10)彈擊(flat)：

常見於直拍反拍，蔣澎龍的成名武器，運用手腕由內快速往外彈，速度很快，是一項較不穩定的攻擊技術。

*(11)劈攻(plain-hit)：

對付放高球的扣殺方法，使球扣殺後因球的旋轉產生非線性的變化。

打*號的為較難的進階技術。


3.打法風格：

可分為

(1)近檯快攻型：

(2)拉球型：

(3)削球型：

(4)全能型：

上述的類型分類隨著技術的發展已經變得沒有意義了，因為現代的打法已是朝著全面化的發展去進行，快攻的選手退檯也要有對拉的能力，削球型也要會攻擊，只不過是比例上的高低而已。

現代的主要潮流是隨著速度與旋轉的結合去發展，所以前沖弧圈為世界潮流，弧圈球旋轉高但是速度慢，快攻速度快但是旋轉不夠。

每個人對球的特性敏感度不一，有的人"撞擊"球感較好，所運用的技術則以發快球或是側、上旋的球居多，後運用快攻、前衝弧圈、扣殺、推擋為主要技術。若是"磨擦"球感好的，則以發下旋短球來拉弧圈、前衝弧圈伺機扣殺為主，喜好防守的則多會以削球為主。這樣子的形成取決於訓練的差異，還有個性使然。

個人很少回答有關技術動作的問題，原因有二：

1.本身並非專業教練，若要用文字詳細去敘述一個動作的分解動作、拍面角度、站位、重心轉移...等，實在是難以交待的非常清楚。而且我相信對於初學的桌球愛好們，無論是看了知識+或是其他桌球技術討論區的這類文章，其實還是一頭霧水！

初學者剛上桌需先練習正、反手的平擊球，培養正確的揮拍動作，將球用“撞擊”的方式擊出，落至對方球檯理想的位置及方向。

打長球應該是指這類的擊球吧！那麼提供一些數據您參考看看，球桌全長為274cm，一般正常的準備位置為持拍手的手伸直，球拍剛好碰到桌緣的距離，距離約50~60cm，274+(60*2)=394cm，所以正常雙方擊球的距離約為4公尺，而長球指站位離球檯1公尺以上了，274+(100*2)=474cm，將近5公尺，當然是4公尺的距離要比5公尺在擊球的力道、弧線、方向及落點的控制要來得容易，所以初學者是不適合一開始就練習打長球的。

是拿橫拍的，希望我的觀點可以回答到您的問題，因為我倒是時常被直拍的朋友修理，觀察他們的打法有了以下的體會！

1.      以快制旋：

一、不退檯原則：

對顆粒的第一個大原則就是“不退檯”！顆粒膠皮不如平面膠皮可以製造出強烈的上旋轉，所以球不會飛行到中後檯還有強的尾勁，基本上無論是長顆的削球打法或是在近台用顆粒敲；或是中顆的撥、挑打；短顆的近台快攻，基本上的來球都在近台就處理掉，一退檯，處理球的時機晚了，借不上力，很容易冒高，成為對方的機會球！