jsw的不負責桌球講座

動機:

今年的大運會才剛結束,PTT桌球版及臉書上分享著男子一般組單打的冠軍賽,如同連續劇劇情般的連續三年相同對戰且相同結果,原PO的原義應只是單純的分享比賽影片,但是多數鄉民們的焦點卻集中於發球有無遮擋的爭議之上,筆者也有參與其中發表一點小小的意見,然而後續的一直蓋樓所引發的迴響,實有必要在此做一點心情的小小紓發才是!

以下為情境模擬~當一位小朋友學球即將下課時,小孩子的家長跑到教練的身邊說:請教導我小孩正確的桌球動作,我希望他的姿勢標準!~~~

每每遇到上述的情況,總是不禁的感嘆!我們的教育真的出了問題,從小就灌輸我們把對與錯擺的壁壘分明,絲毫無灰色地帶的空間可以思考!

在課堂上,有時我會利用一段特定的時間將同學通通集合起來,拋出一個這樣的問題,請同學用簡單的幾句話逐一的發表自己的看法,目的是希望學生們對桌球的理解能夠再深入一些,而不是一堂桌球課僅僅是打球流汗而已!

A同學回答:動作要標準(或正確).很好,掉入我的陷阱了!那我又反問:什麼是標準的動作ㄋ?想當然可知這樣問下去一定是沒完沒了的!

旋轉相信是桌球運動裡頭最令人著迷的一項因素！

這是一位許久沒有連絡的朋友當初在指導我打球時，所送我的兩句話，經過這些年來的細細體驗，感覺是受益斐淺，在這裡提出來與大家分享~~~

第一句話是“柔中帶勁”，我朋友說這是當初他教練第一次教他打球時所送給他的一句話，他也在第一次教我打球時轉送給我，算一下輩份那就是我師父的師父所傳授的摟！我想這是打桌球時所需要抱持的一個最基本的態度！

『他山之石，可以攻錯！』

前兩個月黃河教練來我的blog留言，後也因為得知黃河教練也同時擔任博乒網的技術版版主，所以我便到博乒註冊了！這算是我比較正式的去接觸大陸方面的桌球資訊，在之前可能是偶爾在球館翻翻「乒乓世界」雜誌，或是看看從各大討論區裡網友所轉貼的文章而已！

毫無疑問！速度、旋轉、力量、弧線、落點這五項因素是個人一直奉為圭臬的桌球基礎原理！在揮拍擊球之後，球體在行進之中會產生一定的速度、一定的旋轉、一定的力量、一條弧線和一個落點，此為桌球的五項因素。而大部份初學者容易陷入速度與旋轉的迷失之中，追求著殺球有多快、切球要多旋，而沒有考慮到其他因素的相輔相成，這樣是很難將桌球打好的！

在針對於初學朋友量身訂作版的『桌球小教室』裡已經有粗略的提及到這五項因素在桌球場上的運用了！現在就更深入的來討論吧！

這是黃河教練在業餘桌球好手之家所提出的一個問題：

這不是學星爺的電影“功夫”或是“少林足球”啦！而是我本身也蠻喜歡武俠小說的，而提到武俠小說就不得不提到“金庸”這位大俠ㄚ！在國中的某一年寒假，其實我就K掉了所有的金庸小說了！不過年代已久，當中的很多故事情節已沒有辦法記得那麼清楚！但是我深深覺得，金庸小說所帶給我們的啟示，其實有很多可以套用在桌球原理的解釋上，以下就是我個人整理的小小心得：

一、亢龍有悔：

這陣子以來球館來了一些新球友，也偶爾跑一些社區或活動中心的球場去打球，當然這些球友的球齡多半尚淺，有些遇到了好的師父再加上自己肯下苦功，一陣子後基本功有了基礎，球技自然能夠一步一步慢慢的提昇上去；但也有很可惜的，師父教得就不太對而自己又急於速成想比賽算球，到頭來還是一事無成，看了真是感觸良多ㄚ！

我想半路出家的朋友不能和從小訓練起來的科班選手相比，都一把老骨頭了還要求揮拍、發力、腳步移位要一一到位，當然能夠這樣子去扎好基礎是最好不過的，若是不行，能夠學會基本的對打、牽球腳步移位，學會幾手還不錯的發球，然後三五好友聚在一起比賽算球過過球癮也是蠻有樂趣的事ㄚ！

有時在球館裡，不管是否為自己所常去的場子，總是會看到一些半路出家或是衝著興趣想打球運動的初學朋友~他們可能是大學生、上班族、太太、小姐，甚至是叔叔伯伯輩的球友，反正不是小時候受過專業訓練的練家子就是了！

球館的生態就是這樣，像這種半路出家的初學朋友特別容易受到冷落，碰了幾次軟釘子之後就可能興致打消索性不來了！但也不乏有熱心的球友會不吝惜於陪他們打球甚至給予一些指導！我一直認為只要有著相當經驗、相當球齡的球友多半有著自己一套的“桌球經”，對於桌球的理解總有一番體會，這些有的是獨到的，但也有時是一些誤區！有可能因為某球友手感好所以可以打出一些多數球友所難以打出的球路來~例如直拍反手的彈擊，這是屬於比較進階的技術，但如果照本宣科的傳授給初學朋友，那便不適當了！

◎轉貼自PTT桌球版：

真覺得桌球愛好者的內心世界真的很奇妙，總愛把桌球跟武功擺在一起討論！

昨晚到我們家附近社區打球，感覺特別得帶勁，原因是因為下午時上網上著便逛到You Tube去，興起之下搜尋了一些桌球的比賽片段，看到了大陸選手陳杞的一些比賽片段，覺得他的打法蠻適合業餘朋友們仿傚的，發球好，敢於發長球，然後正手奮力的拼搏！晚上的打球時，陳杞一些比賽場上的影子彷彿還烙印在腦海裡，就好像上身似的，打得特別的帶勁！

休息時和球友聊天便聊到了這件事，有一位球友也是熱衷此道ㄚ，已經從You Tube下載了許多比賽、唐建軍的教學帶或是打好乒乓球來看，因為他覺得看了這些影片之後，至少在球場上球友或教練跟我們講時能知道講得是什麼！我覺得這是一個蠻正面的學習態度，當然這並不是指鼓勵說僅靠教學帶自學一途，這當然還不夠，而是我覺得一個主動或是互動式的學習態度是值得嘉許的！

~動機~

丹.米爾曼(Dan Millman)所著之心靈的運動家這本書是我在逛書店時無意間看到的一本難得的好書，身為一位愛打桌球的業餘球手，我很直覺的告訴自己這本書會帶給我很多啟發，所以我很快便決定買下它，雖然我後來翻透了書裡的內容重頭到尾壓根兒重沒出現過“桌球”二字，但是裡頭的許多佳句與觀念其實都殊途同歸，可以引以為借鏡！

桌球領域的博大精深，也是近年來的興趣鑽研才慢慢體會出來的

一般來說，可以將桌球運動的範疇大略分成三大部份來討論，那就是技術、器材及其他，以下說明：

直、橫拍優缺點：

1.直拍的照顧範圍較小，死角在反手位；橫拍的照顧範圍大，但是中路球的處理不易，是罩門。

一般球隊的練習是屬於一種定時、定量、循序漸進的訓練，以大專院校乙組為例的話，一週大概有三次的練球時間，一次大概2~3小時，內容應包含熱身、單項技術、結合技術、多球訓練、比賽練習、體能訓練等，因為一個球隊裡並非每一位都非常優秀，有新人有老手，所以並無法在兩小時的練球當中，每一位都受到兩小時完整的訓練，除非教練跟選手一樣多！

在這種訓練之下，因為定時、定量，所以對球能保持一定的熟悉程度，也就是球感，從中應循序漸進的訓練安排，所以每位球員都能夠進步。

首先有濃厚的興趣一定是必然的，這就不用贅述了！

1.瞭解原理：